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坏习惯也会引起腰肌劳损

时间:2017-08-02 来源:上海骨伤科医院

   坏习惯也会引起腰肌劳损。腰肌劳损属于生活中常见的一种腰椎病,在早期症状轻微,所以容易被患者忽视,并且生活中的诱因还不少,也正因此导致患病人数的增多。上海西郊医院客服提醒大家,既然腰肌劳损的发病率如此之高,就要了解腰肌劳损的原因,这样无论是防治都能实施好。

 
坏习惯也会引起腰肌劳损
  一、坐姿僵硬:上班族成天对着电脑,基本处于零活动状态,长期久坐会导致腰部血液循环减弱,腰部肌肉就会僵硬。时间稍久就会发生劳损,这是常见的腰肌劳损原因。
 
  二、常穿高跟鞋:常穿高跟鞋也是引起女性易患腰肌劳损的原因。因为穿高跟鞋会让重心位置偏移,盆骨前倾、腰部后移。长期穿高跟鞋会让腰椎关节的压力增涨,腰肌紧绷,腰椎关节和腰肌发生劳损,这也是为何女性经常腰疼的原因。
 
  三、过度劳累:一般发生在体力劳动者,频繁的弯腰劳作会增加腰椎和腰肌承受力,长期反复的弯腰动作会造成腰酸腰痛的情况。
 
  四、睡姿不正确:很多人平时喜欢怎么舒服怎么睡,这点实际上是错误的。人在躺下后腰部肌肉、背部肌肉、腰椎间盘处于放松状态,如果睡姿不正确容易使腰肌紧绷,腰肌收缩会造成腰部血液流速缓慢,睡醒后起身时会感到浑身乏力,腰部疼痛。这也是引起腰肌劳损的因素之一。
 
  以上这些实际上是生活中不怎么重视的习惯,所以为避免腰肌劳损找上自己,大家一定要在生活中杜绝这些习惯,不给疾病有乘虚而入的机会。

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