上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

春季如何预防腰椎病

时间:2012-03-20 来源:上海骨伤科医院

   我们很多朋友一到春天,腰椎病就越发严重了,春季,气候多变,又要到了腰椎病的高发时期,大家更要多加注意腰椎病的预防,那春季该如何预防腰椎病呢?只有做好腰椎病的预防,我们才不用忍受腰椎病的折磨,才能享受美好的生活,下面我们一起来看看上海上海西郊医院医师的介绍。

 

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  1、春季有风寒,多做有氧运动,很容易受到风寒的袭击,可能就会造成血瘀,一定要注意春季是腰椎病等关节疾病的高发期。如果腰部的肌肉处于紧张状态得不到休息的话,就会造成肌肉痉挛,从而就会导致局部缺血,也就会产生急性的炎症。所以,平时大家要做好预防工作和保暖工作,这个季节可以到郊外踏青,多做有氧运动,也可以加强体质锻炼,有助于使得脊柱更加的稳定和灵活。
 
 
  2、久坐或久站缓解方法不一样,春季如何预防腰椎病?办公族,您们有没有感觉到,握鼠标的时候手臂,肩部关节,就像针扎一样,主要是因为同样的姿势太久引起了肌肉拉伤。大家肯定会想,站起来应该能够缓解疼痛,其实太久的站立,人体的重量则会压在椎间盘上,这样也是非常不好的。
 
 
  春季该如何预防腰椎病?通过上述介绍,大家对腰椎病的预防方法是不是有所了解了呢,那么在平时就要多加注意,不能让疾病伤害了我们的身体,如果您还想继续了解这方面的知识,欢迎随时咨询上海西郊医院医师,我们的医师将一一为您解答。
 

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