上海西郊骨科医院：
是医保定点单位，对症治疗颈椎病，腰椎病，等骨科疾病，是上海比较好的骨科医院。
怎样才能有效的预防腰椎病
时间：2012-02-20 来源：上海骨伤科医院
怎样才能有效的预防腰椎病,上海较好的骨科医院的骨科医师介绍，腰椎病是人群中的高发病。对于腰椎病，我们重在预防，那么腰椎病的预防要从哪几方面入手呢?好的习惯是预防的根本，只有养成好生活习惯，才能有效的预防腰椎病的发生。
改善姿势，劳逸连系：注重自我调节，避免持久做重复固定动作。在工作期间也都是可以调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，采取适当的休息，使疲惫的肌肉得以恢复。
腰椎病患者，思惟承担较重，家属应向病人耐心详尽地解释病情，使病人对自己的疾病有所了解，解除不必要的担心和顾虑，树立战胜疾病的信念，配合治疗。
生命在于运动，体育段炼在预防腰椎上也都是起到了相关重要的作用。现代医学证实，运动可以增强心、肺及神经系统的功能，使体魄健壮，精神充沛，延年益寿。还能有效的舒缓紧张的肌肉，是身体达到最健康的状态，但运动要注意量力而为。
通过以上对预防腰椎病的介绍，希望对大家有所帮助，上海较好的骨科医院客服提醒大家，良好的生活习惯才是我们健康生活的前提。如果你还有什么疑问的话，还可在线与上海西郊医院的骨科医师咨询
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