上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

怎样才能有效的预防腰椎病

时间:2012-02-20 来源:上海骨伤科医院

        怎样才能有效的预防腰椎病,上海较好的骨科医院的骨科医师介绍,腰椎病是人群中的高发病。对于腰椎病,我们重在预防,那么腰椎病的预防要从哪几方面入手呢?好的习惯是预防的根本,只有养成好生活习惯,才能有效的预防腰椎病的发生。


    改善姿势,劳逸连系:注重自我调节,避免持久做重复固定动作。在工作期间也都是可以调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿,采取适当的休息,使疲惫的肌肉得以恢复。


    腰椎病患者,思惟承担较重,家属应向病人耐心详尽地解释病情,使病人对自己的疾病有所了解,解除不必要的担心和顾虑,树立战胜疾病的信念,配合治疗。


    生命在于运动,体育段炼在预防腰椎上也都是起到了相关重要的作用。现代医学证实,运动可以增强心、肺及神经系统的功能,使体魄健壮,精神充沛,延年益寿。还能有效的舒缓紧张的肌肉,是身体达到最健康的状态,但运动要注意量力而为。


    通过以上对预防腰椎病的介绍,希望对大家有所帮助,上海较好的骨科医院客服提醒大家,良好的生活习惯才是我们健康生活的前提。如果你还有什么疑问的话,还可在线与上海西郊医院的骨科医师咨询
 

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