上海西郊骨科医院:

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上海比较好的骨科医院。

腰椎病患者怎么保护腰部

时间:2011-12-15 来源:上海骨伤科医院

       腰椎病患者怎么保护腰部,上海西郊医院介绍,腰椎病是临床上最为常见的一种骨科疾病,得了此病后给患者的生活以及工作都带来了严重的危害,所以除了及时的治疗外,预防也是非常重要的,那么,腰椎病患者如何保护腰部呢?下面就由上海较好的骨科医院客服为大家简单介绍下。


  一、正确用腰。在搬重物的时候,应该将两脚分开,保持与肩同宽,膝微屈,腹肌用力,再搬动物体。如物体太重的话,不要强行用力。


  二、腰宜常摇动。注意腰肌和腹肌的力量练习能起到保护腰椎的作用,减缓脊柱退变的进程。


  三、注意弯腰姿势直立。挺直的姿势对腰椎关节是较好的,日常生活中尽量保持背部挺直,避免长时间弯腰工作,以减轻腰部的负担。


  四、端正坐姿。长期从事坐位工作的人,容易引起腰部疲劳,所以在久坐或是久站时一定要保护好腰部。


  以上告诉了朋友们预防腰椎病要如何保护自己的腰部,上海骨科医院客服提醒,预防并不能治愈疾病,只能起到缓解的作用,如果你是一名腰椎病患者的话,一定要及时的到正规的骨科医院接受治疗,以免耽误了治疗的最佳时机,如果你还有什么疑问的话,还可在线与上海较好的骨科医院客服咨询。


 

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