冬季怎么预防腰椎疾病,据上海西郊医院医师介绍，腰椎疾病的发生多都是由于人们不良的生活习惯所造成的，因此，冬季腰椎疾病预防应从一些细节着手。

　　冬季腰椎疾病的预防1、首先要注意腰部保暖

　　冬季临近，平时要多添衣，因为腰部如果受到风寒湿的侵袭，导致血运不畅，从而诱发腰椎疾病。

　　冬季腰椎疾病的预防2、多运动

　　冬季腰椎疾病的预防要多运动，从而增强免疫力。像跑步、登山都是非常好的预防腰椎病的运动。腰椎会因为运动过少而出现严重的退行性变化，从而也都是会诱发腰椎病。

　　冬季腰椎疾病的预防3、要注意营养的合理，多补充钙、铁、磷

　　钙以及铁和磷有助于腰椎的生长。所以在日常生活当中要多吃一些黑豆，黄豆等豆类制品，以及菠菜，谷物等。

　　上海较好的骨科医院医师还提醒，冬季腰椎病的预防很重要，同时如果您不小心患了腰椎疾病，要注意及时到正规的骨科医院治疗，以免错过了最佳的治疗时间，上海西郊医院治疗腰椎疾病采用技术，并且拥有丰富的临床经验，被患者称为上海较好的骨科医院。腰椎间盘突出症怎么办？上海西郊医院最先引进的“射频热凝靶点术”能快速解除神经根的压迫，使突出的髓核消失，达到一次性根治腰椎间盘突出的目的。已经治愈腰椎间盘突出患者上万例，值得信赖。