上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

如何预防腰椎病

时间:2019-11-20 来源:上海骨伤科医院

   如何预防腰椎病,是大家十分关注一个问题,这是大家的认知里严重缺失的,虽说大家对于腰椎病是有一定的了解的,可是这些了解不足以让大家抵御这些疾病的来袭。下面为大家介绍的就是如何预防腰椎病。一起来看看吧。

 
  如何预防腰椎病?
 
  防风寒潮湿侵袭,注意颈肩腰部保暖。
 
  如何预防腰椎病,预防腰椎病保持正确姿势是必要的:绝大多数颈、腰椎病患者,虽然没有突然的外力致伤原因,也往往是由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学,使颈部、腰部处于一种不正确的生理状态而造成的。
 
  如何预防腰椎病,保持良好的生活习惯也能预防腰椎病:养成良好的起居、生活姿势习惯。如避免高枕睡眠;伏案工作者应按时改变头部体位;谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直;头颈应避免过度疲劳,不负重,坐车不要打瞌睡,劳动、行走时要防止跌闪、挫伤。
 
  如何预防腰椎病,防治过度劳累:颈部、腰部是人体的运动中心,过度劳累,特别是颈、腰部的长期劳累和腰部的超负荷使用一定会造成颈腰椎肌肉,韧带和关节等的损伤而出现颈肩腰腿痛。预防腰椎病的发生这也是应该要做到的。
 
  预防腰椎病饮食上应常常服用有补肾益髓、强筋壮骨的胡桃、山萸、黑芝麻等食物都有推迟颈椎关节退变的作用。
 
  如何预防腰椎病,加强锻炼:祖国医学认为“正气存内,邪不可干”。平时注意结合自己特点和条件,加强颈肩腰部肌肉的锻炼,做有关医疗体操。并持之以恒,可增加人体的灵活性、反应性和颈、腰部及人体各部位肌肉、韧带的耐久性,达到预防腰椎病的目的。
 
  以上就是如何预防腰椎病的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

    隐私权益绝对保护
    上海西郊骨科医院制定隐私保密系统,患者的病情只有主治医生有权知道。
    温馨服务
    网络医生为病友提供了在线咨询,对病友进行初步诊断

  • 上一篇:要如何去预防腰椎病
  • 下一篇:没有了
  • 医院公告

    医院开展"实名预约挂号服务"


    上海西郊骨科医院(市医保定点单位)坐落于长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中西医治疗为一体的社会医疗机构优势专科医院。

  • 详细内容
  • 医师团队more

    万文平
    万文平
    介绍:毕业于上海同济医科大学,从事骨科临床35年。对创伤性骨损伤、组织损伤、神经损伤以及...[详细]
    李书章
    李书章
    介绍:《现代外科学》医生编辑委员会常务编委,祖传世医,结业于山西民盟医学院中医班,行医...[详细]
    丛树林
    丛树林
    介绍:中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任205医院骨科副主任医师。发表论文十余篇...[详细]
    张夭明
    张夭明
    介绍:骨外科主治医师,中华医学会骨科协会会员。先后在国内外医学刊物上发表了多篇学术论文...[详细]