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哪些习惯容易是腰椎受损

时间:2014-10-06 来源:上海骨伤科医院

   哪些习惯容易是腰椎受损?腰对于大家的重要性相信大家应该都是了解的吧,越是重要的如果不注意往往越容易受伤害,一些不良的坐姿,睡姿,站姿习惯会给很多朋友带来严峻的腰椎疑问,让不少人患者深受病痛的摧残.其实在生活中只需要大家改正一些不正确的姿势习惯,养成良好的姿势就可以有效地维护腰椎健康.下面就由上海较好的骨科医院客服来为大家介绍哪些习惯容易使腰椎受损.

 
  1.固定一个姿态很多人会固定一个姿态学习或者是工作.其实不论是颈椎,还是胸椎、腰椎,如果长时间保持一个姿态工作或学习的话是最容易出现问题的.常常用电脑的人、司机、爱打麻将的人,都简单呈现腰椎疑问.因而,没事儿一定要多活动活动,多改换姿态.
 
  2.不正确的姿态平常活动中,站、立、坐、走等动作如果不恰当都会对腰椎健康形成损伤,所以必须要及时的纠正.建议女孩子平时较好少穿高跟鞋,非穿不可的话也要让腰部适当地减轻负担,站久了就要坐一坐.还有的人坐姿不正确,有的喜爱歪着身子,有的喜爱弓着身子,这些一定要改正.
 
  3.腰部常常受凉就算是在夏季,人的腰是最怕寒凉的,冰冷或湿润会引起小血管缩短、肌肉痉挛.尤其是女人更要维护好腰,不要穿连后腰都盖不住的短衣裳.一旦腰部受寒,肾气就会受损,就会感到四肢发冷、浑身没劲儿.许多女人之所以痛经,跟腰部受寒有很大的联系.
 
  以上就是上海骨伤科医院客服介绍的导致腰椎受损的习惯,应该怎样无维护腰椎相信大家应该也都了解了吧,所以只要大家在平时多加注意,多做一些腰部保养工作,是可以减少腰部痛苦的.还有的就是不好的姿势习惯也要积极改正,平时多加注意多腰部的保暖.更多关于骨科方面的疑问想要咨询的,你都可以点击医院在线客服,医师也都会尽力为大家解决问题的.

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