上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

如何去预防腰椎间盘突出比较好

时间:2012-01-07 来源:上海骨伤科医院

     如何去预防腰椎间盘突出比较好, 上海西郊医院医师介绍:腰椎间盘突出症可以说是一种常见的发病,它会引起腰部疼痛、发凉、下肢麻木、甚至瘫痪等严重的后果,严重的影响到人们的生活。因此,在日常生活中应该怎样预防,是一个很重要的环节,下面客服为大家介绍一下。


  1、不要长时间处于一种姿势,应随时调节体位,如久坐,尤其长时间弯腰最易引起椎间盘后突。


  2、积极采取有效的治疗措施,避免会延误病情,给自己带来痛苦,给治疗增加难度。


  3、腰椎间盘突出患者注意腰部的保暖,避免受凉。


  4、保持腰椎的正确姿势,坐姿时应选择高且有靠背的椅子,卧位应选择硬板床。


  5、已患腰椎间盘突出症的患者,平时应配带腰围,限制腰部活动,避免加重病情或复发。


  6、功能锻炼可改善局部血液循环,减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿,有效的延缓和防止椎间盘突出。


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