上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

怎样避免腰椎间盘突出的反复发作

时间:2017-09-04 来源:上海骨伤科医院

   怎样避免腰椎间盘突出的反复发作?相信对于腰椎间盘突出大家都比较熟悉了,病情较轻的话会出现腰部疼痛、胀痛等,而严重者则会压迫神经根,导致腿麻木、无力等,并且腰椎间盘突出的复发率也相当高,给患者造成了极大的困扰。要么腰椎间盘突出患者要怎样避免疾病的反复发作呢?下面上海西郊医院医生就来为大家做针对性讲解。

 
  1、腰椎间盘突出患者在平时除了要适量运动外,还应该做些有益于腰部的保健治疗,如推拿、针灸等,以利于促进康复,预防腰椎间盘突出的复发。
 
  2、在提起或搬动重物时,腰椎间盘突出患者较好别弯腰,而应逐渐下蹲,保持腰部伸直,切记不要参加会造成扭腰的劳动和过度负重,防止疾病的复发。
 
  3、在进行腰部运动时,腰椎间盘突出患者还需要加强腰背部的保护,腰椎间盘突出的预防较好佩带护腰,起到运动保护的效果。
 
  4、平时睡觉时,腰椎间盘突出患者较好使用卧硬板床休息,腰椎间盘突出的预防需避免卧软床,保持良好的腰椎生理脊柱。
 
  5、如果腰椎间盘突出患者的椎间盘突出的急性症状得到缓解,患者就要注意及时进行增强腰背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动,如俯卧撑等,但不可超过本能范围。
 
  腰椎间盘突出患者要想避免疾病反复找上自己的话,那么就要注意做好上述所介绍的这些,尽快将病情控制,以免反复困扰到自己。

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