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孕妇要如何正确预防腰椎间盘突出

时间:2015-11-18 来源:上海骨伤科医院

   孕妇要如何正确预防腰椎间盘突出?若有人一旦患上腰椎间盘突出的话,治疗起来就比较有难度了,因此在平时还是要加强预防。而孕妇由于在怀孕期间特殊的生理变化,是非常容易被腰椎间盘突出所侵袭的,因此尤其要注重预防。下面我们就跟随上海西郊骨科医院医师了解下在孕期如何预防腰椎间盘突出。

 
孕妇要如何正确预防腰椎间盘突出
  1、孕妇在怀孕期间不宜睡过软的床垫,因为过软的床垫没有办法对腰椎间起到承托作用,反而还会让腰部因负重过大而产生腰椎损伤。
 
  2、孕妇本身就要承受胎儿以及羊水的重量,身体负荷已经很重了,所以在孕期千万不可再负重了,不可自行搬抬重物,搬抬重物会让已经超负荷的身体遭受更大伤害,尤其是脆弱的腰椎更容易受到伤害。
 
  3、孕妇虽然处于怀孕阶段,不过为了自己身体健康和胎儿的正常发育,也需要进行适度的运动,适度运动有助于孕妇的骨骼强韧,也能保证胎儿有个较好的生长发育环境。
 
  希望以上的这些预防方法可以帮助更多的孕妇朋友避免腰椎间盘突出的侵袭,不过重要的还是要看大家是否存在健康观念,有没有将预防工作积极做好,这才是重要的。

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