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老年人要如何正确预防腰椎间盘突出
时间：2015-08-21 来源：上海骨伤科医院
老年人要如何正确预防腰椎间盘突出？很多人在自身受到疾病的折磨后才后悔自己没尽早做好疾病的预防工作，相信这是每一位腰椎间盘突出患者的心理。上海西郊骨科医院医师介绍，其实对于大部分，尤其是老年人来说，是不了解腰椎间盘突出预防的。对此，今天医师就来为大家介绍老年人要如何预防腰椎间盘突出。
1、在出现急性腰扭伤后要尽早将其治愈。腰扭伤在生活中时有发生，老年人如果突然使用爆发力，或者是弯腰拿重物，就可以会给腰部组织带来损伤，此时一定要积极配合治疗，以免治疗不彻底而引发腰椎间盘突出。
2、做家务时注意对腰椎的保护，不要长时间做家务活。老年人平时会经常做一些家务活，而其中拖地、洗衣等家务对腰部的影响是很大的，所以老年人要合理安排家务活，不要一次性完成，还需合理休息。
3、老年人要注意饮食营养。因为老年人的年纪比较大，腰椎组织会发生一定的退变，而老年人若是在饮食中摄入所需的营养是可以帮助延缓腰椎组织老化的，因此平时要合理安排自己的饮食。
看完上述对老年人怎么预防腰椎间盘突出的详细介绍后，老年朋友们也可依据上述内容做好相应的预防措施，保护自己的腰椎健康了。希望大家可以通过自己的努力，降低这种疾病的发病率，远离腰椎间盘突出的危害。
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