上海西郊骨科医院:

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上海比较好的骨科医院。

老年人应该怎样预防腰椎间盘突出

时间:2014-10-21 来源:上海骨伤科医院

   老年人应该怎样预防腰椎间盘突出?到了一定的年纪人的身体机能会相对减弱,身体抵抗力也在慢慢降低,这也是很多疾病都容易侵害中老年人健康的一个主要的原因,骨科疾病是最常见的疾病之一,顾客疾病的发生会严重影响着老年人的生活质量,所以,对于常见的骨科疾病大家一定要有一定的预防意识.这样才能避免疾病所带来的伤害,严重影响了老年人的生活质量,对家庭也是一种负担.下面就由上海较好的骨伤科医院客服来为大家介绍关于老年人应该怎样去预防腰椎间盘突出.

 
  1、家务劳动:做家务需根据老年人自身情况而定,如有困难,感到力不从心,千万不要勉强.即使是力所能及的工作,也不能着急,避免因突然用力而造成扭伤.
 
  2、日常饮食:老年人的饮食要注意营养均衡,食物多样化,适量增加牛奶、海产品等富含钙质的食品,补充体内钙质的丢失,减缓机体的衰老过程.
 
  3、运动锻炼:老人如何预防腰椎间盘突出?老年人要增强适当的体育运动,较好不要急性剧烈运动.如太极拳、爬山,散步、门球、游泳等,加强对关节、肌肉的锻炼,提高关节的运动能力,如果平时爱好运动量较大的球类运动,在身体状况允许的情况下也可适当参加.
 
  4、慎用药物:在治疗其他疾病时,应避免长时间使用激素.因为激素类药物促进钙质的丢失,造成骨质疏松.定期查体,保持乐观向上的人生观,提高生活质量.
 
  以上就是由上海骨科医院客服来为大家介绍的关于老年人对于腰椎间盘突出的预防的方法,客服为大家介绍的方法希望能够有越来越多的老年人能够坚持做好预防工作,不能因为自己的疏忽而使这些疾病有机会侵害到大家的健康.另外,如果你还有更多关于骨科方面的疑问想要咨询的,你都可以点击医院在线客服,医师会尽力为大家解决问题的.

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