上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

腰椎间盘突出怎样预防好

时间:2012-07-11 来源:上海骨伤科医院

   上海西郊医院医师介绍:腰椎间盘突出症的预防工作应从各方面开始,比如说,学校、家庭、工作和职业,使每一个人都了解正常的脊柱生理,正确的劳动姿势,注意劳动保护,避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。

 

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  1、饮食均衡:蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。
 
 
  2、劳逸结合:工作生活中姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。
 
 
  3、卧床休息:宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲,避寒保暖。
 
 
  4、减少运动:腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。
 
 
  5、适当锻炼:平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。
 
 
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  上述内容便是上海西郊医院客服的相关介绍,希望能帮到大家,如果还有不明白的地方,可以随时咨询上海西郊医院在线客服,我们的医师会为您一一解答。

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上海西郊骨科医院(市医保定点单位)坐落于长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中西医治疗为一体的社会医疗机构优势专科医院。

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