上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

腰椎间盘突出患者要如何护腰

时间:2017-12-15 来源:上海骨伤科医院

   腰椎间盘突出患者要如何护腰?腰椎间盘突出患者要想得到更佳的治疗效果,在常规治疗的同时自己也要保护好腰部,大家可不要小看这些保护措施,做好的话能够帮助患者获得更为理想的康复。下面,上海西郊医院医生就主要来为大家介绍下几种简单易行的自我保护措施,希望能帮助到大家。

 
  1、拱桥式自我治疗。当患者病情得到稳定后,就会要求患者进行一些自我康复训练,其中拱桥式使用的比较多,这对腰椎间盘突出患者的帮助主要是增强患者腰背肌力量,促进腰部的血液循环。因此只要患者的腰背肌有了力量,那么就可以更好的保护腰椎在生活中不受到外伤损害,帮助患者防止病情加重的情况。主要步奏就是患者平躺于床,以双足和颈肩部为支撑点向上拱起自己的其它部位,犹如一个拱桥状,停留几秒后放下,以此重复。
 
  2、注意腰部的保暖措施。这也是腰间盘突出的自我治疗之一,患者在生活中要避免自己腰部受到寒冷刺激,不要用凉水洗澡,睡觉时盖好被子等。否则当寒湿刺激到腰部就会影响到腰椎间盘突出的治疗效果。
 
  3、在外出活动时要主动佩戴腰围,降低弯腰次数。患者在治疗后应要以休息为主,减少腰部活动,防止腰部负重,这样才可以给病变组织进行修复提供有利的条件,所以这也是患者不可忽视的自我治疗之一。
 
  如今腰椎间盘突出的发病率相当高,而如果不慎患病的话会给身体造成巨大危害,所以希望患者要重视病情,做好常规治疗和相关保护措施,尽快令身体恢复健康状态。

    隐私权益绝对保护
    上海西郊骨科医院制定隐私保密系统,患者的病情只有主治医生有权知道。
    温馨服务
    网络医生为病友提供了在线咨询,对病友进行初步诊断

医院公告

医院开展"实名预约挂号服务"


上海西郊骨科医院(市医保定点单位)坐落于长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中西医治疗为一体的社会医疗机构优势专科医院。

  • 详细内容
  • 医师团队more

    万文平
    万文平
    介绍:毕业于上海同济医科大学,从事骨科临床35年。对创伤性骨损伤、组织损伤、神经损伤以及...[详细]
    李书章
    李书章
    介绍:《现代外科学》医生编辑委员会常务编委,祖传世医,结业于山西民盟医学院中医班,行医...[详细]
    丛树林
    丛树林
    介绍:中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任205医院骨科副主任医师。发表论文十余篇...[详细]
    张夭明
    张夭明
    介绍:骨外科主治医师,中华医学会骨科协会会员。先后在外医学刊物上发表了多篇学术论文。...[详细]