上海西郊骨科医院:

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上海比较好的骨科医院。

腰椎间盘突出患者不容忽视的生活细节

时间:2017-02-25 来源:上海骨伤科医院

   腰椎间盘突出患者不容忽视的生活细节。生活方式的改变导致腰椎间盘突出出现的因素增多,从而令此病在现代变得高发起来。腰椎间盘突出无论是对于患者身体还是生活都会引起较大影响,对此上海西郊医院客服提醒患者对于此病要遵循早发现早治疗的原则。另外还要注意生活细节,以免在不知的情况下触及到导致疾病加重。

 
  一、睡软床。睡柔软的席梦思床会令腰椎间盘承受的压力增加,这是不利于身体恢复的。
 
  二、不良的坐姿。有些人在坐时喜欢把臀部坐在椅凳边缘或习惯将腰向后突,或喜欢跷二郎腿等,尤其在看电视时会横躺在沙发上或半起半靠在床头观看,这些姿势如果持续过久会加重腰部负担,引起腰痛。
 
  三、弯腰拾物姿势。平时经常有人在弯腰拾掉地上的物件时闪了腰,这和其弯腰时的不良姿势(不屈曲或少屈曲髋、膝关节)有关。正确的姿势应该先屈曲髋关节和膝关节,充分下蹲后再弯腰捡东西,这样才不会令腰部感到吃力。
 
  四、错误的家务劳动姿势。平时在做家务时较好别将盆放在过低位置,应放在一个高度适当的凳子上;扫地、拖地时应将扫帚或拖把加长。
 
  希望大家在知道这些生活细节后就要在今后合理避免,否则因为触及到这些原因而令疾病加重的话就得不偿失了,相信任何患者也不想再次受到疾病的入侵。

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