上海西郊骨科医院：
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腰椎间盘突出患者平时要如何保养
时间：2015-11-27 来源：上海骨伤科医院
腰椎间盘突出患者平时要如何保养？若有人不幸受到腰椎间盘突出这种疾病的危害话，那么就千万不可忽视保养的重要性，因为科学的保养是可以帮助自己尽快获得理想康复的。对此，上海西郊骨科医院医师特地在下述内容中对腰椎间盘突出要如何保养进行了详细解答，下面就来一起了解下吧。
1、注意饮食的营养：患者在平时的饮食当中要摄入足够的营养，同时还要多吃蔬菜和水果以及含钙量高的食物，不过要注意控制饮食中的脂肪摄入，以免体重超标给腰椎带来负担。
2、注意休息、避免劳累：腰椎间盘突出患者在治疗后还需注意多休息，避免久坐久立，较好可以卧硬板床休息一段时间，这样才能为腰椎组织的自我修复提供一个较佳的环境。
3、进行适当的锻炼，增强腰背肌的力量：随着病情的逐渐好转，患者就可根据医生的建议以及指导进行适当锻炼，尤其是针对腰背肌的锻炼，因为只有当腰背肌的力量增大，才可以更好的保护腰背部，防止患者的病情反复。
腰椎间盘突出患者平时要如何保养？通过上述介绍，大家对此也是有所了解，希望相关患者在今后的生活中要注意做好这些保养工作，这样无论是对于病情的恢复还是防止复发，都可起到良好的效果。
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