上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

千万别贪凉 当心腰椎间盘突出找上你

时间:2013-08-24 来源:上海骨伤科医院

  上海西郊医院骨科客服提醒:虽然说一时贪凉和患上腰椎间盘突出没有直接的联系,但是每年夏天暴增的颈椎间盘突出患者却不得不让我们正视这一个问题。主要是因为夏季温度过高,而有着空调、冷气、风扇的朋友因为过度贪凉,导致颈部肌肉长期处于寒冷刺激之下,再加上日复一日的劳累工作,两者一累加就会导致椎间盘突出爆发。那么对于腰椎间盘突出我们该怎么办?有预防的方法吗?
 
  避免腰椎间盘突出,我们应该做到以下几点:
 
  首先:颈部一定要放松,其实说到劳逸结合很多人都知道,但是真正做到的没有几个,如果我们的颈部因为长期的工作处于一种严重的慢性劳损状态,就会引发颈椎间盘突出及其他一系列的颈椎病,因此医师还是要提醒广大朋友不要长时间的埋头于工作之中,每隔60分钟左右就离开电脑桌,顺时针慢慢的扭动一下颈部,缓解肌肉疲劳。
 
  其次:千万注意,不要贪凉,直接面对空调、风扇等纳凉物品可以帮助我们迅速赶走身上的燥热,缓解因为高温带来的不适,但是剧烈的温度变化和颈部的寒冷刺激都是诱发颈椎间盘突出的常见因素,因此客服提醒在夏季朋友们不要因为过度贪凉而把脖子直接处于风口之中,也不要直接用冷水降温洗澡。
 
  最后:远离慢性劳损:无论是打电玩、看视频还是工作学习中,不要让自己的脖子在一定时间内都处于一种弯曲的状态,或者是其他的姿势;尽量选择一些符合颈椎生理曲度设计的休息的枕头,或是市面上比较有效的一些保健枕等等,都可以帮助我们院里颈部肌肉、韧带等组织的慢性劳损。
 
  综合上述对腰椎间盘突出的简单介绍,希望对大家有一定的帮助。上海西郊医院客服提醒,腰椎间盘突出对身体的危害非常大,希望大家能多了解该疾病,做到有效的预防椎间盘突出。如果您对于文中所提还有什么不了解的地方,可以与我院的在线客服进行一对一的免费咨询,医师将会为您认真细致的解答。

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