为什么久坐会得腰椎间盘突出症呢？上海西郊医院医师介绍：

 

 

　　在坐姿时腰椎间盘所承受的压力最大。研究发现在保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧 位时的6倍；如果坐姿不良，则椎间盘内压力会升到平卧位时的11倍。成年累月地久坐承受过大压 力使腰椎间盘处于高压状态，身体躯干运动太少就会导致椎间盘营养不良，久而久之椎间盘便老化 ，即发生退行性病变。发生退行性病变的椎间盘的弹性和强度都会降低，进一步还可产生纤维环松 弛和细微破裂。如果再加上久坐，导致腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到 后缘，原来在站位时负重的力线，到坐位后转到了腰椎的后关节和椎间盘后壁，导致椎间盘后壁充 血，时间长了易损伤变性，关节腔也同时变窄，关节滑膜充血，最终导致椎间盘突(脱)出，刺激脊 神经，引起腰腿痛和麻木等。

 

 

　　生命在于运动，腰椎的健康也在于运动，尤其是从事久坐职业的人群，要禁忌久坐，平时要加 强体育锻炼，工作久了要站起来活动，做些腰椎间盘突出保健操，以预防腰椎间盘突出。

 

 

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