上海西郊骨科医院:

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上海比较好的骨科医院。

久坐会得腰椎间盘突出症吗

时间:2012-04-09 来源:上海骨伤科医院

   腰椎间盘突出症在以前多见于中老年和长期从事体力劳动的人群,但随着生活节奏加快,工作方式改变,但现在中青年人也多发。腰椎间盘突出患者中三十五岁以下的年轻人几乎占一半,其中从事文字工作的比较多,如记者、办公室人员、白领职员、打字员,特别是长期用电脑的IT人员发病率较高且大都比较年轻。这些人群腰突症不是累出来的,而是坐出来的。

 
 
  为什么久坐会得腰椎间盘突出症呢?上海西郊医院医师介绍:
 
 
  在坐姿时腰椎间盘所承受的压力最大。研究发现在保持正确的坐姿,腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良,则椎间盘内压力会升到平卧位时的11倍。成年累月地久坐承受过大压力使腰椎间盘处于高压状态,身体躯干运动太少就会导致椎间盘营养不良,久而久之椎间盘便老化,即发生退行性病变。发生退行性病变的椎间盘的弹性和强度都会降低,进一步还可产生纤维环松弛和细微破裂。如果再加上久坐,导致腰椎整体下沉短缩,身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘,原来在站位时负重的力线,到坐位后转到了腰椎的后关节和椎间盘后壁,导致椎间盘后壁充血,时间长了易损伤变性,关节腔也同时变窄,关节滑膜充血,最终导致椎间盘突(脱)出,刺激脊神经,引起腰腿痛和麻木等。
 
 
  生命在于运动,腰椎的健康也在于运动,尤其是从事久坐职业的人群,要禁忌久坐,平时要加强体育锻炼,工作久了要站起来活动,做些腰椎间盘突出保健操,以预防腰椎间盘突出。
 
 
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