上海西郊骨科医院:

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上海比较好的骨科医院。

腰椎间盘突出日常护理应该注意什么

时间:2012-03-06 来源:上海骨伤科医院

   腰椎间盘突出是我们常见的骨科疾病,它的出现给我们的身体带来很大的痛苦,那么在日常生活中的护理该注意些什么呢?如果您还不是很了解,下面就来听听上海西郊医院医师的介绍:

 
 
  腰突患者还要注意以下几项:
 
 
  一:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。
 
 
  二:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
 
 
  三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
 
 
  四:平时提重物时不要弯腰, 应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
 
 
  五:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
 
 
  六:座位高低大小应合适,不要坐小板凳,低沙发,座位的高度应以大腿与上半身的角度大于90度为宜。
 
 
  七:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
 
 
  以上便是腰椎间盘突出日常护理应该注意什么的详细介绍了,如果您还想继续咨询这方面的知识,欢迎随时咨询上海上海西郊医院医师,我们的医师将竭诚为您服务。
 

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