上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

不想得腰椎病腰椎间盘突出该怎么坐

时间:2011-09-29 来源:上海骨伤科医院

  颈椎病腰椎病,实际上现在已经非常明确,所有的这些疾病主要是跟椎间盘的蜕变有关系的。椎间盘的蜕变是跟人自身的素质,是跟你的内因有关系,跟你的基因有关系,所以有些病人甚至呈现家族性的病史。当然,除了内因之外,跟环境、工作也有关系,就是说确实跟你自身的质量有关系。


预防颈椎病腰椎病方面,像日常生活当中一些姿势,我们的运动状态,所受的负荷等等,还有一些外伤的因素对它都有影响。当然受伤我们不可避免,像车祸等等不可避免,但是平常的姿势就要非常重视。像我们现在因为使用计算机在办公室工作的比较多,我们对椅子包括座姿,椅子跟电脑桌的高度等等都要进行调整。


怎么坐是正确的?是不会得颈椎病腰椎病的?


上海西郊医院客服说,就是坐要保持正直的状态,另外电脑的距离,或者是摆在边上你扭着身子,脊柱受到的负荷就不平衡,就会导致一侧受到的损害重一些。这些只是一部分。


更重要的一点是如何学会放松,就是工作的时候应该像学生这样45分钟一堂课就起来放松一下。特别忌讳有些网友上网玩游戏,或者是有些人打牌、打麻将,已经坐的腰酸背痛很难受了,但是还是不停的打坚持下来了,这种状态即是他忽视了身体给他提供的疼痛保护信号。

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上海西郊骨科医院(市医保定点单位)坐落于长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中西医治疗为一体的社会医疗机构优势专科医院。

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