上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

小心“寒 疲 振 猛”伤了你的腰椎

时间:2011-09-29 来源:上海骨伤科医院

  腰椎怕的就是“寒、疲、振、猛”,这都是什么意思呢?上海西郊医院骨科医师这就跟您说说。


伤腰椎行为之寒:人体中,腰部特别怕冷。如果在气温较低的情况下露腰,为了抵御寒气,腰背部的肌肉痉挛,小血管收缩,使得局部血液循环减少,会影响椎间盘的营养供应,椎间盘内压力升高,造成更大伤害。


伤腰椎行为之疲:错误坐姿,腰椎过度屈曲在我们的日常活动中,腰椎大多时候处于弯曲状态,工作时间过长就等于增加了腰椎屈曲的机会。统计表明,腰椎屈曲的频度中高可达3000~5000次。这种过多的并且是反复的屈曲是造成椎间盘病变常见因素之一。


伤腰椎行为之振:长时间驾车伤腰椎,脊柱被反复拉伸。科学家们发现,腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动是在同一个低频范围内,所以,人在驾车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地处于被压缩与拉伸状态,同时导致周围组织肌肉产生疲劳,影响腰椎间盘的新陈代谢速度,加速腰椎的退化、变形。


伤腰椎行为之猛:突受外力,易发腰扭伤正常的腰椎富有弹性和韧性,具有强大的抗压能力,可承担450公斤的压力而毫发无损。但这些力量必须是和缓地从正面压下,如果突然受力或在缺乏运动情况下突然用力,很容易突破它的承受极限,引发腰扭伤。


研究表明,人体保持前倾20度的坐姿时,腰椎间盘内承受的压力大,而这正是我们在电脑前写文章、上网、玩游戏时经常会采用的姿势。上海西郊医院骨科客服提醒:长期这样坐,腰椎受压整体下沉缩短,身体的中轴线跟着后移,会导致椎间盘向后突出。

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