腰椎病要怎么护理？

 

　　腰椎病的护理工作是降低腰椎病的危害的关键。尽管腰椎病是十分常见的疾病，但是腰椎病的危害还是十分严重。这就要求大家注意做好腰椎病的护理工作。据医师分析，常见的腰椎病的护理主要就是：

 

　　腰椎病的护理：当椎间盘突出的急性症状缓解后，要及时进行增强腰背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动，如飞燕点水、直腿抬高、仰卧拱桥等。平时保持正确的坐姿，尽量避免久坐，确需久坐时，中途要站立或稍行走。

 

　　向前弯腰的动作也要严加控制，在提起或搬动重物时不可弯腰，而应蹲下，然后起立，保持腰部伸直，并避免参加需要扭腰的劳动和过度负重，防止症状复发。睡觉时要卧硬板床休息，避免卧软床，不要卧席梦思。做保健操时，要加强腰背部的保护，较好佩带护腰，起到运动保护的作用。

 

　　在治疗腰椎病的时候，有效的腰椎病的护理工作十分关键。祝愿您和您的家人在这样寒冷的天气里，身体健康。

 

　　以上就是腰椎病要怎么护理的相关介绍，希望对大家有帮助。