上海西郊骨科医院:

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腰椎病要怎么护理

时间:2019-09-28 来源:上海骨伤科医院

   腰部是很脆弱的,大家平时在用腰的时候要注意腰部的健康和安全,因为基本上腰伤之后,是会一直存在的,是一个隐患,可能会在你用腰习惯不规范的时候跑出来折磨你。下面为大家介绍的就是腰椎病要怎么护理,一起来看看吧。

 
  腰椎病要怎么护理?
 
  腰椎病的护理工作是降低腰椎病的危害的关键。尽管腰椎病是十分常见的疾病,但是腰椎病的危害还是十分严重。这就要求大家注意做好腰椎病的护理工作。据医师分析,常见的腰椎病的护理主要就是:
 
  腰椎病的护理:当椎间盘突出的急性症状缓解后,要及时进行增强腰背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动,如飞燕点水、直腿抬高、仰卧拱桥等。平时保持正确的坐姿,尽量避免久坐,确需久坐时,中途要站立或稍行走。
 
  向前弯腰的动作也要严加控制,在提起或搬动重物时不可弯腰,而应蹲下,然后起立,保持腰部伸直,并避免参加需要扭腰的劳动和过度负重,防止症状复发。睡觉时要卧硬板床休息,避免卧软床,不要卧席梦思。做保健操时,要加强腰背部的保护,较好佩带护腰,起到运动保护的作用。
 
  在治疗腰椎病的时候,有效的腰椎病的护理工作十分关键。祝愿您和您的家人在这样寒冷的天气里,身体健康。
 
  以上就是腰椎病要怎么护理的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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