上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

趴着睡觉对腰椎好吗

时间:2013-11-10 来源:上海骨伤科医院

   现如今,腰椎病已是非常常见的一种骨科疾病。对于患者来说,腰椎病不但残害着患者的身体,更重要的是影响着患者的工作生活。但对于腰椎病,我们防不胜防,在日常生活中,很可能一点点小事就是导致腰椎病的原因。所以今天,就来探讨一下,趴着睡对腰椎有没有危害。

 
  对于现在的人们来说,中午休息已经成为了一种惯性,中午的休息是下午保持清醒的必不可少的条件,不但可以消除紧张疲劳,还可以保持良好的情绪。但很多人的午休就是趴在办公桌上,枕着手臂伏案而眠。事实却是,这对腰椎有着很大的损害。
 
  人体脊椎的生理曲线是呈现出“S”型的:颈椎向前,胸椎向后,腰椎向前,骶椎向后。以来支撑身体的平衡。在日常生活中,睡觉的时候枕枕头,坐在沙发上需要靠垫,这其实都是为了能够保持住脊椎的正常生理弯曲度,让身体感到舒服所做的一系列措施。
 
  但午睡时,趴着睡则是一个极其不良的姿势,此时颈椎后弯,与正常的生理曲线颈椎前弯相反,同时,身体伏与桌面,造成腰椎后弯,与腰椎前凸的生理曲线相反。也就使颈椎、腰椎部分的韧带、肌肉过于紧绷、劳累,长此以往,就会造成肌肉、韧带的劳损、松弛等等的慢性损伤,进而打破脊椎的平衡,出现颈腰椎部位的疼痛,进而影响生活。如果趴着时,脊椎的弯曲度越大,对脊椎的影响也就越大。
 
  所以,趴着睡对腰椎是极其不利的。如果在日常工作生活中,不想被颈椎病、腰椎病缠身的话,就应该尽量避免趴着睡觉,以免对颈腰椎造成不可挽回的慢性损伤。

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