男性如何预防勃起障碍

 

　　1、缓解压力：如果男性心理上压力过大就会增加肾上腺水平，引起血管感染，所以男性要学会缓解压力，释放压力，这样就可以有效预防勃起障碍。

 

　　2、保持健康体重：根据研究调查表明，过于肥胖会引起很多健康问题，包括会引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能造成勃起功能障碍。

 

　　3、戒烟戒酒：过度抽烟喝酒对身体无疑会造成损害，虽然没有直接证据能表明喝酒不利于勃起，但是长期喝酒是会损伤肝、神经器官，这样很容易就会引起勃起功能障碍的疾病。

 

　　4、坚持锻炼：坚持锻炼可以提高身体素质，所以跑步、游泳和其他形式的有氧运动都可以预防勃起功能障碍。但是也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，比方说长时间骑单车，因为长时间骑单车不仅阴囊温度升高，而且会压迫到前列腺部位，导致血流不畅。

 

　　5、健康饮食：不利于心脏的饮食同样也不利于性功能，少量的蔬果和高脂的食物不但可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。根据研究调查发现，长期食用地中海食物的高龄男性很少会出现勃起功能障碍的现象。

 

　　以上就是关于男性如何预防勃起障碍的介绍，不管是哪个男性都不想患上勃起障碍的疾病，所以大家在日常生活中一定要做好预防措施，避免患上这种男性疾病。如果已经患上这种疾病，建议尽早到正规医院检查，积极配合医生的诊治，以免造成更大的危害。希望以上介绍对大家有所帮助，如果您还有什么疑问，请点击在线咨询服务，我院客服会及时给您回复，祝您早日康复。