上海西郊骨科医院:

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上海比较好的骨科医院。

腰椎间盘突出的六大禁忌

时间:2018-09-08 来源:上海骨伤科医院

   患上腰椎间盘突出要想快速恢复,除了积极的接受治疗以外,日常生活中的护理也是必不可少的一件事,日常生活中的某些事情是禁止腰突患者去做的,但是这显然很少有人会去了解,下面就让上海西郊医院骨科医生来给大家详细介绍一下,腰椎间盘突出的六大禁忌,大家在看完之后一定要禁忌遵循才行。

 
  一、忌长期弯腰:长期弯腰工作的人腰背痛发病率高,长期弯腰对腰椎间盘压力很多,不利于腰椎间盘康复。
 
  二、忌久坐:久坐造成腰椎间盘退变,容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经。如果腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会出现慢性的劳损,对腰部的稳定性和保护性下降。
 
  三、忌睡软床:睡觉姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张、僵硬、血液循环不畅。
 
  四、忌用力超负荷:腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力,就容易使椎间盘损伤,加重病情;搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,所以要尽量避免。
 
  五、忌着凉:冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。
 
  六、忌刺激性食物:由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激,使神经对外界刺激的敏感性加强,对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利,要尽量避免。
 
  以上的这么多的禁忌事项想必大家一定没有想到吧,可能大多数患者还在触犯这些禁忌事项,这样对于疾病的恢复是十分不利的,腰椎间盘突出的患者一定要注意上述几点,争取早日获得康复。

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