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腰椎骨质增生的日常护理

时间:2019-09-02 来源:上海骨伤科医院

   出现骨质增生的患者,在平时的护理当中要格外注意,因为容易出现贫乏的现象,腰椎骨质增生也是骨质增生的一种,腰不好的患者,在平时是受到很多的限制的,不方便的地方很多。下面为大家介绍的就是腰椎骨质增生的日常护理,一起来看看吧。

 
  腰椎骨质增生的日常护理:
 
  1、避免长期剧烈运动
 
  长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发腰椎骨质增生的基本原因之一。过度的运动使腰椎关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均,从而导致腰椎骨质增生。
 
  2、关节肿胀、疼痛加重时应休息
 
  避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗。药物治疗可以选用一些外用敷剂,像消痛贴等等,治疗骨质增生的效果是不错的,待症状好转后停药,坚持以上训练为主。
 
  3、尽量减少受累关节的活动量
 
  在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用外用药控制病情的发展。病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势。
 
  4、保健按摩可采用坐位或站位
 
  保健按摩可采用坐位或站位,用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重,直至局部发热,再用双手推拿腰部2-3分钟,以促进腰部的血液循环,缓解由此带来的疼痛。
 
  5、饮食上多吃含钙的食物
 
  平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
 
  以上就是腰椎骨质增生的日常护理的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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