上海西郊骨科医院：
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腱鞘炎患者的康复保健
时间：2016-08-29 来源：上海骨伤科医院
腱鞘炎患者的康复保健。如今不论是电脑手机也好，都离不开手指的操作，而长时间使用手指就很容易染上腱鞘炎。骨科医生表示，患上腱鞘炎的患者一定要重视疾病的及时治疗，以免错过佳的治疗时间。同时不要认为治疗好就万事大吉了，平时的康复保健工作也应做好。
1、养成温水洗手的习惯，冬天洗衣服要用温水，进行户外活动时记得带上棉手套，做好手部的保暖工作，这些对腕部腱鞘炎的康复都有一定帮助。
2、平时要注意手指、手腕的姿势，避免过度弯曲或后伸。洗衣、做饭、做家务等要注意对手腕或手指的保护，尽量不要提过重的东西。工作过程中按时对手部进行按摩，避免长期用力。
3、增加对手部关节的锻炼，手腕做360度的旋转、用力握拳然后放松、反压手指、将患肢抬高等等。只要坚持做就会对病情的康复起到一定的帮助效果。
4、注意劳逸结合，工作时长不要太久，感觉疲劳时应注意休息，较好可以泡个热水澡让紧绷的肌肉得到放松。经常使用电脑的人容易患腱鞘炎，也要引起注意。
其实从上述中不难看出这些康复工作并不难，但不少患者无法长期保持。因此大家要意识到做好这些不仅有利于疾病的恢复，也可以预防疾病再次在身体上出现，一定要长期以往的做好。
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