上海西郊骨科医院:

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上海比较好的骨科医院。

腱鞘炎患者的康复保健

时间:2016-08-29 来源:上海骨伤科医院

   腱鞘炎患者的康复保健。如今不论是电脑手机也好,都离不开手指的操作,而长时间使用手指就很容易染上腱鞘炎。骨科医生表示,患上腱鞘炎的患者一定要重视疾病的及时治疗,以免错过佳的治疗时间。同时不要认为治疗好就万事大吉了,平时的康复保健工作也应做好。

 
  1、养成温水洗手的习惯,冬天洗衣服要用温水,进行户外活动时记得带上棉手套,做好手部的保暖工作,这些对腕部腱鞘炎的康复都有一定帮助。
 
  2、平时要注意手指、手腕的姿势,避免过度弯曲或后伸。洗衣、做饭、做家务等要注意对手腕或手指的保护,尽量不要提过重的东西。工作过程中按时对手部进行按摩,避免长期用力。
 
  3、增加对手部关节的锻炼,手腕做360度的旋转、用力握拳然后放松、反压手指、将患肢抬高等等。只要坚持做就会对病情的康复起到一定的帮助效果。
 
  4、注意劳逸结合,工作时长不要太久,感觉疲劳时应注意休息,较好可以泡个热水澡让紧绷的肌肉得到放松。经常使用电脑的人容易患腱鞘炎,也要引起注意。
 
  其实从上述中不难看出这些康复工作并不难,但不少患者无法长期保持。因此大家要意识到做好这些不仅有利于疾病的恢复,也可以预防疾病再次在身体上出现,一定要长期以往的做好。

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