上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

腱鞘炎患者应如何养护身体

时间:2016-02-27 来源:上海骨伤科医院

   腱鞘炎患者应如何养护身体?腱鞘炎是常见的骨科病,尤其是近几年来,医院接诊的患者越来越多,给患者的工作、生活造成了很大影响,严重威胁到人们的身体健康。上海西郊骨科医院医师建议,预防腱鞘炎或是患病后的保养,可按照下述方法来操作:

 
  1、用温水洗手,当刺痛开始时,可做些温和的手部运动来缓解疼痛。旋转手腕就是简单的运动之一。
 
  2、抬起手,高于头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。帮助肩膀、颈部、上背调整位置,并缓解压力及张力。
 
  3、工作间隙应适当的休息一会,将手摆放在桌面,旋转头部两分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭扭脖子,看左肩、看右肩。
 
  4、切勿以热敷袋敷手腕,防止扩大发肿部位。
 
  5、多食蔬菜和富含蛋白质及钙质食物,如瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
 
  希望上述腱鞘炎患者养护身体的注意事项对大家有所帮助,相关患者在今后的生活中要积极做好这些养护身体的工作,这样才可以更好的赶走疾病。

    隐私权益绝对保护
    上海西郊骨科医院制定隐私保密系统,患者的病情只有主治医生有权知道。
    温馨服务
    网络医生为病友提供了在线咨询,对病友进行初步诊断

医院公告

医院开展"实名预约挂号服务"


上海西郊骨科医院(市医保定点单位)坐落于长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中西医治疗为一体的社会医疗机构优势专科医院。

  • 详细内容
  • 医师团队more

    万文平
    万文平
    介绍:毕业于上海同济医科大学,从事骨科临床35年。对创伤性骨损伤、组织损伤、神经损伤以及...[详细]
    李书章
    李书章
    介绍:《现代外科学》医生编辑委员会常务编委,祖传世医,结业于山西民盟医学院中医班,行医...[详细]
    丛树林
    丛树林
    介绍:中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任205医院骨科副主任医师。发表论文十余篇...[详细]
    张夭明
    张夭明
    介绍:骨外科主治医师,中华医学会骨科协会会员。先后在外医学刊物上发表了多篇学术论文。...[详细]