上海西郊骨科医院：
是医保定点单位，对症治疗颈椎病，腰椎病，等骨科疾病，是上海比较好的骨科医院。
腱鞘炎患者应如何养护身体
时间：2016-02-27 来源：上海骨伤科医院
腱鞘炎患者应如何养护身体？腱鞘炎是常见的骨科病，尤其是近几年来，医院接诊的患者越来越多，给患者的工作、生活造成了很大影响，严重威胁到人们的身体健康。上海西郊骨科医院医师建议，预防腱鞘炎或是患病后的保养，可按照下述方法来操作：
1、用温水洗手，当刺痛开始时，可做些温和的手部运动来缓解疼痛。旋转手腕就是简单的运动之一。
2、抬起手，高于头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。帮助肩膀、颈部、上背调整位置，并缓解压力及张力。
3、工作间隙应适当的休息一会，将手摆放在桌面，旋转头部两分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭扭脖子，看左肩、看右肩。
4、切勿以热敷袋敷手腕，防止扩大发肿部位。
5、多食蔬菜和富含蛋白质及钙质食物，如瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
希望上述腱鞘炎患者养护身体的注意事项对大家有所帮助，相关患者在今后的生活中要积极做好这些养护身体的工作，这样才可以更好的赶走疾病。
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