上海西郊骨科医院:

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腱鞘炎患者如何护理好的快

时间:2016-01-20 来源:上海骨伤科医院

   腱鞘炎患者如何护理好的快?腱鞘炎其实就是手指关节常见的骨科炎症,此病所引起的疼痛会影响到正常活动。针对此病,上海西郊骨科医院客服指出,患者早期要做好确诊和科学的治疗,后期的康复护理同样不可轻视。那么如何进行腱鞘炎护理可以辅助康复呢?下面一起和医师来了解下吧。

 
  急性腱鞘炎出现后,可做些温和的手部运动来缓解疼痛。旋转手腕就是简单的运动之一。转动手腕约2分钟,腱鞘炎的护理可运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常会引起手腕痛等症状。
 
  腱鞘炎护理还需避免冷水刺激,尽量使用温水洗手。平时要适时的活动手,并自行按摩。得了腱鞘炎,要早诊断、早治疗,以免拖延成慢性,给患者带来更多的痛苦。还要注意做好手指的的保暖工作,尤其炎症较为严重的患者应停止活动,避免后期复发。
 
  做好后期的康复运动。患者每天手腕关节定时做360度的旋转,或将手掌用力握拳后再放松,来回多做几次。还可将手指反压或手掌反压几下,这些简单动作可有效缓解手部酸痛。
 
  腱鞘炎患者在饮食上要多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养。
 
  睡觉时,腱鞘炎患者要将手臂靠近身体,而且手腕还不能弯曲。如果让手垂在床边,这会增加手的压力。在休息时,腱鞘炎患者要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上,保持手朝上。
 
  腱鞘炎的护理其实和治疗都是很重要的,这对改善腱鞘炎疼痛和促进恢复是非常有利的。希望相关患者对此千万不要忽视了,做好这些才可以让身体更快的恢复健康。

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