上海西郊骨科医院:

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上海比较好的骨科医院。

哪些方法可以更好的调理骨质疏松

时间:2015-09-28 来源:上海骨伤科医院

   哪些方法可以更好的调理骨质疏松?骨质疏松其实是有着多方面原因的,而钙的缺乏是公认因素。患者除了要对症治疗骨质疏松之外,相关的调理工作也是必不可少的,这样才可取得最佳的疗效。下面,我们就跟随上海西郊骨科医院医师来了解下具体的调理措施吧。

 
哪些方法可以更好的调理骨质疏松
  1、从饮食中摄取足够的钙质。比如在熬骨头汤时可以加些醋,帮助溶解骨头中的钙。不过要注意不可吃太多的肉,以免蛋白质促使钙质排出,从而引起钙质流失。
 
  2、摄取足够的维他命D,以帮助吸收钙质。以运动强健骨骼,可增加骨骼的矿物质含量。
 
  3、节制饮酒、戒烟,限制咖啡因的用量,减少盐量,以免过多的钙质随著钠在尿液中被排出。
 
  4、注意磷酸的摄取量,理想的摄取量钙质和磷酸应是1:1,由于钙质较不易被吸收,所以要增加钙质的吸收量。
 
  希望上述的这些调理方法,骨质疏松患者要积极做好,只有在积极治疗以及护理的前提下,身体才可以更好的康复,否则只重视治疗而忽视调理的话,即使将疾病治好还是有可能会再次发作的,大家对此要警惕。

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