上海西郊骨科医院：
是医保定点单位，对症治疗颈椎病，腰椎病，等骨科疾病，是上海比较好的骨科医院。
哪些方法可以更好的调理骨质疏松
时间：2015-09-28 来源：上海骨伤科医院
哪些方法可以更好的调理骨质疏松？骨质疏松其实是有着多方面原因的，而钙的缺乏是公认因素。患者除了要对症治疗骨质疏松之外，相关的调理工作也是必不可少的，这样才可取得佳的疗效。下面，我们就跟随上海西郊骨科医院医师来了解下具体的调理措施吧。
1、从饮食中摄取足够的钙质。比如在熬骨头汤时可以加些醋，帮助溶解骨头中的钙。不过要注意不可吃太多的肉，以免蛋白质促使钙质排出，从而引起钙质流失。
2、摄取足够的维他命D，以帮助吸收钙质。以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。
3、节制饮酒、戒烟，限制咖啡因的用量，减少盐量，以免过多的钙质随著钠在尿液中被排出。
4、注意磷酸的摄取量，理想的摄取量钙质和磷酸应是1:1，由于钙质较不易被吸收，所以要增加钙质的吸收量。
希望上述的这些调理方法，骨质疏松患者要积极做好，只有在积极治疗以及护理的前提下，身体才可以更好的康复，否则只重视治疗而忽视调理的话，即使将疾病治好还是有可能会再次发作的，大家对此要警惕。
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