上海西郊骨科医院:

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上海比较好的骨科医院。

预防滑膜炎首先要注意这些

时间:2015-08-19 来源:上海骨伤科医院

   预防滑膜炎首先要注意这些。当人们的身体出现疾病后,才意识到健康是多么的难能可贵,这基本上是每位腰肌劳损患者的心理。上海西郊骨科医院医师讲解,滑膜炎的发病部位一般都是在人体的膝关节上,滑膜炎主要是因为膝关节受到扭伤和多种关节内伤所致,因此预防工作是必不可少的。

 
  1、避免膝关节过度活动及劳损,尤其是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注重劳逸结合,以免因过度用力而造成组织损伤。否则,随着年龄的逐渐增长,很容易出现骨质增生的情况。
 
  2、当膝关节出现骨折后,一定要尽早去医院诊治,尽可能让骨折端达到解剖复位的要求。若是复位程度不理想,应及时采取手术治疗。
 
  3、过于肥胖者,要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热量的摄入,尽早将体重控制在适当的范围之内,减轻膝关节上的压力和磨损程度。
 
  4、老年人可以适当的补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物,同时还要积极从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
 
  大家在了解到上述的预防方法后就要在今后的生活中积极做好这些预防,千万不要忽视对健康的重视,那样后受伤受痛苦的还是自己,这是得不偿失的。

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