上海西郊骨科医院:

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上海比较好的骨科医院。

膝关节炎患者要重视日常保健

时间:2015-06-22 来源:上海骨伤科医院

   膝关节炎患者要重视日常保健上海西郊骨科医院的客服提醒膝关节炎患者,即使当疾病的症状缓解或是消失后也不可掉以轻心,要做好相应的保健措施,这样不仅可以巩固治疗效果还可促进患者的恢复。因此,患者必须了解膝关节炎要如何保养,下面就来具体了解一下吧。

 
  1、防止膝关节的寒凉:寒湿是引起膝关节炎最常见的因素之一,因此患者在平时不能让自己的膝关节受到寒湿刺激,以免导致膝关节的气血瘀滞,让病情复发。建议患者不要穿露膝的裤子,在寒冷的冬天较好是戴上护膝,用热水泡脚等,这些都能帮助患者得到更好的恢复。
 
  2、避免长时间蹲立:由于我们在蹲或立的过程中膝关节受到的压力是正常时的好几倍,很容易使膝关节因为压力的增大而出现炎性反应。所以患者在生活当中就不能长时间的蹲着或是站着,以免加大了膝关节炎的危害,使患者病情反反复复,给身体带来更大影响。
 
  3、避免过于剧烈的运动:患者在恢复过程中需要进行适当的运动来促进关节液的挤压,营养关节软骨,不过患者要防止过于剧烈的运动,以免使软组织受到损伤而导致患者病情的复发,患者只要进行一些轻缓的运动即可,如果在运动中使膝关节受到了损伤,一定要及时的到医院进行处理。
 
  4、饮食合理:饮食的合理性和营养摄入的均衡性对患者的恢复是很重要的,所以患者对于自己的饮食一定要重视,既要有丰富的营养,又要避免营养过剩而引起肥胖,加大膝关节的负重。另外,适当的减轻体重对膝关节炎的预防也是很重要的,大家在生活中不可忽视。
 
  以上的这些保健工作虽然是生活中的一些细节,不过患者千万不要小视,因为这对于身体的恢复是极其有利的,可以帮助患者更快的恢复身体,免受疾病的折磨,大家对此一定要重视。

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