上海西郊骨科医院：
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膝关节炎患者要重视日常保健
时间：2015-06-22 来源：上海骨伤科医院
膝关节炎患者要重视日常保健。上海西郊骨科医院的客服提醒膝关节炎患者，即使当疾病的症状缓解或是消失后也不可掉以轻心，要做好相应的保健措施，这样不仅可以巩固治疗效果还可促进患者的恢复。因此，患者必须了解膝关节炎要如何保养，下面就来具体了解一下吧。
1、防止膝关节的寒凉：寒湿是引起膝关节炎最常见的因素之一，因此患者在平时不能让自己的膝关节受到寒湿刺激，以免导致膝关节的气血瘀滞，让病情复发。建议患者不要穿露膝的裤子，在寒冷的冬天较好是戴上护膝，用热水泡脚等，这些都能帮助患者得到更好的恢复。
2、避免长时间蹲立：由于我们在蹲或立的过程中膝关节受到的压力是正常时的好几倍，很容易使膝关节因为压力的增大而出现炎性反应。所以患者在生活当中就不能长时间的蹲着或是站着，以免加大了膝关节炎的危害，使患者病情反反复复，给身体带来更大影响。
3、避免过于剧烈的运动：患者在恢复过程中需要进行适当的运动来促进关节液的挤压，营养关节软骨，不过患者要防止过于剧烈的运动，以免使软组织受到损伤而导致患者病情的复发，患者只要进行一些轻缓的运动即可，如果在运动中使膝关节受到了损伤，一定要及时的到医院进行处理。
4、饮食合理：饮食的合理性和营养摄入的均衡性对患者的恢复是很重要的，所以患者对于自己的饮食一定要重视，既要有丰富的营养，又要避免营养过剩而引起肥胖，加大膝关节的负重。另外，适当的减轻体重对膝关节炎的预防也是很重要的，大家在生活中不可忽视。
以上的这些保健工作虽然是生活中的一些细节，不过患者千万不要小视，因为这对于身体的恢复是极其有利的，可以帮助患者更快的恢复身体，免受疾病的折磨，大家对此一定要重视。
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