上海西郊骨科医院:

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上海比较好的骨科医院。

容易导致膝关节损伤的几个因素

时间:2015-05-15 来源:上海骨伤科医院

   容易导致膝关节损伤的几个因素。膝关节损伤在生活中时有发生,而膝关节又是我们活动的主要关节,因此对患者生活的影响很大。上海西郊骨科医院客服提醒,膝关节一旦损伤,不易恢复而且十分痛苦,给患者带来极大的不便,为了及早的预防膝关节损伤,我们先来看看容易导致膝关节损伤的六大因素。

 
  1、风寒:生活中,不少的关节疼痛并不是因外伤引起,寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。尤其是在寒冷的冬季,很多人“只要风度不要温度”。寒冷会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。
 
  2、运动损伤:一些人在运动时,往往先做腿部伸展操,殊不知腿部伸展操正是膝盖易受伤的主因。运动时,膝盖承受的压力较大,因此准备工作要做好,以免受伤。不暖身就运动,等于未给关节自然的润滑,膝关节运转当然不顺。此外,冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。
 
  3、盲目按摩:有些人出现关节疼痛就盲目的按摩,但是由于按摩方法不正确或是用力太大,反而导致关节损伤和疼痛加重。
 
  4、过重的体重:过于肥胖的人,膝盖关节会承受更多的重量。像走上楼梯这样简单的动作,对膝盖造成的压力是平常的4倍,如果你的体重超重5公斤,每次爬楼梯,等于多扛了20公斤的“肥肉”。
 
  5、饮食不当:大吃大喝也是伤害膝关节的隐形黑手。像大家常吃的速食,畅饮啤酒,体内缺乏可避免分解尿酸的酵素,就会出现痛风的现象。痛风患者,关节会红、肿、痛。血中尿酸如太高,尿酸就会去找钠“作伴”,形成尿酸钠盐的结晶。一旦尿酸钠盐沉积在关节,体内的白血球就会将它视为外来“黑客”展开攻击,形成痛风。
 
  6、走路习惯不正确:比如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、使用高跟鞋长距离行走,会让膝关节长时间处于非正常的受力状态,造成膝关节慢性损伤,引起疼痛。
 
  以上就是我院医师针对易使膝关节损伤因素的介绍,大家一定要重视这些问题,往往就是生活中一些被自己忽视的细节,最后成为疾病出现的罪魁祸首,最后让自己沉浸在痛苦当中。因此,大家要针对这些病因做好预防工作。

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