上海西郊骨科医院:

是三星级达标医保医院,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

肩周炎患者的自我治疗

时间:2016-01-29 来源:上海骨伤科医院

   肩周炎患者的自我治疗。很多反复出现肩周炎的患者都有这样一个疑问,就是自己为什么已经接受了治疗,但还总是反复发作。对此疑问,上海西郊骨科医院专家指出,患者有没有在自己生活中做好自我治疗,只有将专业治疗和自我治疗相结合,那么获得康复的效果将是很好的。下面我们就来一起学习下要如何自我治疗肩周炎吧。

 
  1、勤举自己双手。患者经常向上举自己双手,就和伸懒腰一样。此动作不仅能缓解肩部肌肉的张力,还可促进和保持肩关节的灵活性,这种简单的自我治疗对患者的帮助不可小觑,患者应坚持进行。
 
  2、经常摆动自己的手臂。患者每天坚持从顺时针和逆时针两个方向来甩动自己双臂,当患者在进行这种肩周炎的自我治疗后,肩部血液循环就会加快,帮助患者肩部的炎症物质分解,可缓解肩周炎的症状,促进患者恢复。
 
  3、做单杠锻炼。此锻炼在我们上学时经常可以看到,不过现在它却成为肩周炎的自我治疗,很多小区和公园里面都有一些简易的锻炼器材,其中就有单杠,大家可经常进行锻炼,帮助自己锻炼肩部肌肉力量,这对患者的挥发和疾病预防都是有帮助的,大家不可忽视这种锻炼。
 
  4、合理饮食。饮食也是患者们所需注意的,在饮食中要摄取足够的营养,才可以给患者恢复提供足够的能量。因此患者不能忽视自身的饮食营养,要合理安排自己的饮食。
 
  想要摆脱疾病不是一朝一夕的事,患者想要得到恢复也是不容易的,同时也不是光靠治疗就可达到的,况且患者生活中的很多行为都会导致病情加重,因此患者要从多方面来帮助自己获得康复。

    隐私权益绝对保护
    上海骨伤科医院独家制定隐私保密系统,患者的病情只有主治专家有权知道。
    医患远程会诊服务
    网络专家为病友提供了免费的远程会诊服务,对病友进行初步诊断
    免去专家挂号费用
    为响应卫生部《关于在公立医院履行预约诊疗服务工作意见》的号召,即日起免去专门诊手续专家费

医院公告

医院开展"实名预约挂号服务"


鉴于现今医疗的现状,上海西郊骨科医院在卫生部发布通告之前已经实行预约挂号,为了响应卫生部的号召,上海西郊骨科医院特别推出优惠活动,以增强大家在预约挂号方面的意识。

  • 详细内容
  • 医师团队more

    万文平
    万文平
    介绍:毕业于上海同济医科大学,从事骨科临床35年。对创伤性骨损伤、组织损伤、神经损伤以及...[详细]
    李书章
    李书章
    介绍:王来波,主任医师 社会职务: 中国针灸学会手疗法委员会理事 中国针刀学会会员 上海骨...[详细]
    张进生
    张进生
    介绍:毕业于河北医学院,从事骨科专业研究30余年,发表专业论文10余篇。带头科研的《五步再...[详细]
    丛树林
    丛树林
    介绍:中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任205医院骨科副主任医师。发表论文十余篇...[详细]
    张夭明
    张夭明
    介绍:骨外科主治医师,中华医学会骨科协会会员。先后在国内外医学刊物上发表了多篇学术论文...[详细]