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防寒保暖是肩周炎的预防方法

时间:2012-03-17 来源:上海骨伤科医院

   肩周炎是常见的骨科疾病,随着社会的发展,许多人遭到了肩周炎的侵害,受到了病痛的折磨。肩周炎是严重的疾病,大家应该及时预防。如何预防肩周炎?医师表示,防寒保暖时间肩周炎的预防方法。下面我们一起跟上海上海西郊医院医师来了解一下。

 
 
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  一、纠正不良的姿势:对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
 
 
  二、功能锻炼:坚持功能锻炼,平时结合自己的生活习惯做一些如屈肘甩手、体后拉手、展臂站立、头枕双手、旋肩等简单锻炼,不仅可以预防肩周炎,还能较好的缓解肩周炎的初期症状。
 
 
  三、注意防寒保暖:由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。
 
 
  四、注意相关疾病:注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。
 
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  肩周炎的预防方法,通过上海西郊医院客服的介绍,大家都了解了。客服提醒患者,要及时进行预防,这样才能远离肩周炎,保持健康。如果您是肩周炎患者,要到正规的骨科医院及时治疗,早治疗早康复。如果您还有什么不懂的,可以在线咨询上海西郊医院医师,我们的医师将一一为您解答。

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