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上海比较好的骨科医院。

肩周炎预防方法

时间:2012-03-07 来源:上海骨伤科医院

   肩周炎是我们很多人都烦恼的一个疾病,它的出现总是带给我们痛苦,患者常常会觉得疼痛难忍。那应该如何预防肩周炎呢?下面上海西郊医院客服为大家讲讲预防肩周炎的方法。

 
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  一般,常见的预防肩周炎的方法有:
 
 
  1、注意加强锻炼:特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。这是十分的预防肩周炎的方法。
 
 
  2、注意防寒保暖:对预防肩周炎同样十分重要。由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。
 
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  上述就是上海西郊医院客服对预防肩周炎的方法基本讲解,医师表示:一旦患上肩周炎一定要及时去医院治疗,以免对工作和生活造成较大的影响,如果您还有什么不懂得,都可以在线咨询上海西郊医院客服,我们的医师将竭诚为您服务。

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