上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

肩周炎的预防好方法

时间:2011-09-29 来源:上海骨伤科医院

  肩周炎的预防一定要找对方法才可以,它主要是以加强锻炼、防寒保暖、身体营养健康等个方面着手,下面上海西郊医院客服为大家详细的介绍,希望对大家有所帮助。

  肩周炎的预防

  1、受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。

  2、营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。

  3、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。

  4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

  生活中肩周炎的预防非常重要,所以朋友们一定要注意了,一旦出现肩部疼痛、肩关节活动受限就应及时到正规的医院检查确诊,然后明确病情、根据病情做最合适的治疗。

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