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肩周炎该怎么合理预防呢

时间:2017-04-25 来源:上海骨伤科医院

   肩周炎该怎么合理预防呢?面对现代发病率较高的肩周炎,大家应时刻都具备预防此病的意识,对肩部进行耐心细心的呵护,这样才可大大降低肩周炎的发病率。下面上海西郊医院医生就来为大家详细介绍下肩周炎的预防,希望大家可以将其合理应用于实际生活中。

 
  一、均衡营养:饮食是支撑人类维持生命的基础,能够为人体提供丰富、均衡和全面的营养元素,只有补充了全面营养后人体的骨骼才能有较好的状态,才能令抵抗力增强。
 
  二、肩部保暖:引发肩周炎的主要原因有肩部受寒,肩部受寒容易引发肩周围血液循环变得缓慢,继发肩周围组织炎症,导致肩周围组织粘连,对肩关节活动产生限制,造成肩部活动不便,所以大家在外出或是吹空调时相应的保暖措施务必要做好。
 
  三、肩部活动:如果长期保持相同的姿势进行工作和学习会导致肩部关节组织提前发生退行性病变,导致肩部关节受累,诱发肩周炎,所以良好的锻炼是增强肩部肌肉和韧带韧性不错的方法,只有积极地采取肩关节锻炼才能更好的抵抗肩周炎发生。
 
  希望大家平时对于这些易患疾病要有正确的预防意识,这样才能更好的避免自己受到疾病入侵,保持肩部健康处于正常状态。

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