肩周炎在发病期并不适合做大幅度的运动，因为此时患者的关节组织还处于发炎状态，如果进行大幅度运动的话会让肩周围组织的炎症越来越严重，所以患病期间的患者不适合进行肩部运动，在还没了解引发肩周炎的病因时要尽量避免肩部肌肉受到更大伤害。

 

　　平时人们想要进行身体锻炼时，要注重运动方式的选择，如果是年龄较大的人要尽量选择强度较小，节奏适中的运动方式，例如健身操、散步、瑜伽等都是中老年朋友佳的运动方式，而喜欢极限运动的年轻人要注意在做极限运动前，准备活动是非常有必要的，不可小看热身运动的作用，做好热身运动会使全身组织和关节受到保护，如果没有提前做好热身的话，就开始大幅度的挥臂和其它肢体动作，会导致肢体关节受到巨大伤害。

 

　　后上海西郊骨科医院客服需要提醒广大肩周炎患者，除了平时要把握好运动强度以外，还要选择好运动时间，后重要的是患上肩部疾病要尽快去正规医院治疗，只有采取及时的治疗才是缓解肩部不适的根本。