春天该如何预防肩周炎呢？如今生活质量得到很大的提升，老年人们都在享受生活带来的乐趣，不过肩周炎的出现却让不少的老年人受到严重的困扰，对于这种疾病很多人都很头疼。现在春天又来了，人们脱去厚外套。那么，老年人在这个万物复苏的季节，该如何预防肩周炎呢？下面跟随上海西郊骨科医院的医师来了解一下。

　　1、钓鱼：大部分的老年人都比较喜欢钓鱼，可能老年人比年轻人更有耐心。而在钓鱼过程中，抽杆、收杆、甩杆、摘鱼等动作都是在锻炼肩部。所以，老年人一定要多进行此类运动，保证肩部的健康。

　　2、游泳：大家都了解，游泳可以让身体所有部位都运动起来，还可以增加身体协调力，游泳能改变人日常生活中的体位，对锻炼、改善、放松身体各部分的肌肉有好处。

　　3、另外，打羽毛球也能防治肩周疾病。建议老年人在这个季节里多进行此类运动。

　　4、还有一个方法也比较简单——把没有疾病的手放在桌面上作为支撑，用有疾病的手臂拿着重物，然后慢慢地前后摆动。这样坚持下来，肩部的疼痛就会得到减轻。

　　希望以上的这些预防方法，大家可以在今后的生活中执行起来，这样才可以良好的避免疾病给自己身体所带来的伤害。另外，大家若是还有疑问，可以与我院在线的医师详细咨询。