上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

肩周炎预防的方法

时间:2012-03-31 来源:上海骨伤科医院

   肩周炎的发生有其年老体衰,气血不足,肩关节及其周围组织发生退行性变的内因,也有感受风寒湿邪,邪气痹阻经脉,导致不通而痛的外因。那么我们该如何来预防肩周炎呢?我们一起跟上海西郊医院医师来了解一下。

 
 
  (1)首先各级卫生部门要重视这一工作,积极主动地作好宣传,解决在思想上的忽视,要以预防为主,把它消灭在萌芽之中。
 
 
  (2)从根本上发动群众,从青年时期做起,积极主动参加体育锻炼,持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等,都是很好的预防锻炼方法。
 
 
  (3)防止持续性过久的风吹。尤其是夏天,天气炎热,出汗过多。如果汗后,在风扇下或阴凉通风处,在肩部外露情况下,吹风过久,很容易导致肩周炎的发生。所以,在温暖或炎热的季节,要防止持续性过久的风吹。
 
 
  (4)防寒。加强冬季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露。
 
 
  (5)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作,要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免过度劳伤肩关节。
 
 
  (6)雨淋后,应立即洗热水澡,以达周身微微汗出为宜。
 
 
  (7)在日常生活中,应小心谨慎,避免外伤。如受外伤,应立即治疗。
 
 
  (8)防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明,肩周炎的发病均与静、老、伤、寒有关。静,指少动。老,指退变。是该病的主要内因。所以,要防止该病的发生,就必须从年轻时代起坚持体育锻炼,防止或延缓退行性变的发生。
 
 
  (9)加强营养,增强体质,提高机体免疫功能。对于年老体弱的人,可注射丙种球蛋白等一类药物。
 
 
  以上便是上海西郊医院医师对此做出的详细介绍,希望对您能有所帮助,如果您还想继续了解这方面的知识,欢迎随时咨询上海西郊医院客服,我们的医师将一一为您解答。
 

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