上海西郊骨科医院：
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肩周炎的预防方法
时间：2019-06-28 来源：上海骨伤科医院
不要抱有侥幸心理，疾病总是来临的猝不及防，不会给你喘息的机会的，即使是在上班的上班族年轻人也是有患病的可能的，所以大家不要心存侥幸。所以要了解一些肩周炎的预防方法。下面为大家介绍的就是肩周炎的预防方法，一起来看看吧。
肩周炎的预防方法：
1、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。
2、肩周炎患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。
3、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。
4、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。
5、老年要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。
以上就是肩周炎的预防方法，希望对大家有帮助。
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