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肩周炎的预防方法

时间:2019-06-28 来源:上海骨伤科医院

   不要抱有侥幸心理,疾病总是来临的猝不及防,不会给你喘息的机会的,即使是在上班的上班族年轻人也是有患病的可能的,所以大家不要心存侥幸。所以要了解一些肩周炎的预防方法。下面为大家介绍的就是肩周炎的预防方法,一起来看看吧。

 
  肩周炎的预防方法:
 
  1、急性期不宜做肩关节的主动活动,可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗,注意热敷时不要烫伤。
 
  2、肩周炎患者注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地。
 
  3、避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖。
 
  4、要加强身体各关节的活动和户外锻炼,注意安全,防止意外损伤。
 
  5、老年要加强营养,补充钙质,如吃牛奶,鸡蛋,豆制品,骨头汤,黑木耳等,或口服钙剂。
 
  以上就是肩周炎的预防方法,希望对大家有帮助。
 
  

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