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肩周炎患者该如何护理

时间:2019-06-09 来源:上海骨伤科医院

   患有肩周炎之后不仅仅需要做好医治,更需要做好护理和保健工作,只有护理的好了,病情也会缓解的快,人们不能忽视肩周炎带来的危害,配合医生做好治疗和护理工作,那么肩周炎患者该如何护理?下面一起来看看吧。

 
  肩周炎患者该如何护理?
 
  1、注意防寒保暖
 
  由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对预防肩周炎十分重要。
 
  2、纠正不良姿势
 
  对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
 
  3、注意相关疾病
 
  注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。
 
  4、加强功能锻炼
 
  肩周炎的自我治疗方法有哪些呢?对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
 
  肩周炎的病情也是由于不良的生活习惯所导致的,人们要多加爱护自己的肩膀,闲暇的时候多做一些运动,能帮助缓解肩部的疼痛,远离肩周炎的危害。
 
  以上就是肩周炎患者该如何护理的相关内容,希望对大家有帮助。

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