上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

搓麻将 当心“搓”出肩周炎

时间:2013-09-10 来源:上海骨伤科医院

  王阿姨是位退休老师,因为在家里闲着没事,开始学打麻将,结果这一打,便上瘾了,只要一有空就和邻居打麻将去了。但是王阿姨觉得近自己的身体特别不对劲,肩膀特别疼,而且有时候腰也疼的厉害,早上起床,疼的特别明显,后来在邻居的介绍下,来到上海西郊医院骨科介绍检查。
 
  上海西郊医院骨科医师告诉王阿姨,她患上的是肩周炎,在打麻将的过程中,我们反复摸牌、打牌的动作,使肩关节单一活动过多,时间一长就会致使肩部一直处于紧张状态,出现肩部酸痛,从而容易引发肩周炎。虽然说打麻将是麻将是个极为有趣的机智游戏,但一旦把打麻将作为一种嗜好,打麻将到入迷程度,一坐几个小时,甚至废寝忘食、通宵达旦,对健康非常不利。
 
  那么肩周炎到底要如何预防呢?怎么样才能避免呢?对此上海西郊医院骨科医师给予了我们以下建议:
 
  1、避免受凉
 
  受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。
 
  2、坚持每天做一些保健运动
 
  每日坚持作一些诸如保健体操、散步、慢跑等体育运动,使肌肉中的血流通畅,保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态。
 
  3、避免长时间的伏案工作
 
  伏案工作者常低首耸肩,长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大,导致肩周肌肉群的劳损。近来,随着电脑的普及和网络的发达,越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘,使腕源性肩周炎的发生大大增加。
 
  另外,上海西郊医院骨科医师特别提醒,在日常生活中活动过度,或者姿势不良等所产生的慢性致伤力是肩周炎主要的激发因素;另外,上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连,也容易引发肩周炎。如果您还有其他疑问或想继续了解更多,欢迎您随时免费咨询在线骨科医师。

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    介绍:毕业于上海同济医科大学,从事骨科临床35年。对创伤性骨损伤、组织损伤、神经损伤以及...[详细]
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