上海西郊骨科医院:

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肩周炎怎么预防 才能避免

时间:2013-08-24 来源:上海骨伤科医院

  肩周炎怎么预防 才能避免?上海上海西郊医院客服指出,肩周炎是一种肩周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等肩关节周围软组织的慢性炎症,该病严重影响了患者的生活和工作质量,需要大家在日常生活中加强预防。那么预防此病有哪些措施呢?我们来看看骨科医师的介绍。
 
  对于肩周炎的预防方法,上海上海西郊医院客服给为大家做了以下介绍:
 
  一、防止持续性过久的风吹:尤其是夏天,天气炎热,出汗过多。如果汗后,在风扇下或阴凉通风处,在肩部外露情况下吹风过久,很容易导致肩周炎的发生。所以,在温暖或炎热的季节,要防止持续性过久的风吹。
 
  二、养成正确姿势:对于那些经常伏案工作的人来说,一定要保持一个正确的姿势,而且在工作期间要注意活动,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
 
  三、加强锻炼:注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
 
  对于肩周炎的预防,就简单的为大家介绍到这里了。希望朋友们有所收获,从日常生活中的细节做起,积极预防肩周炎,防微杜渐,远离疾病侵袭。一旦发现相关病情,也要做好疾病的科学治疗。为方便广大患者就诊,我院开展网络咨询预约快捷通道,轻轻一点快速预约医师,无需排队等候。

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