上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

落枕要当心是颈椎病来袭了

时间:2015-12-11 来源:上海骨伤科医院

   落枕要当心是颈椎病来袭了。落枕相信是很多人都经历过的,也正是因为常见而忽视掉了此病的重要性,以为这种问题不碍事,慢慢会好转。上海西郊骨科医院提醒,实际上很多颈椎病的发病和用枕不当是有关的,枕头好不好在很大程度上会影响着人的颈椎关节。

 
落枕要当心是颈椎病来袭了
  大部分落枕其实是由于睡姿引起的,很多人睡觉不重视睡姿,一觉醒来,就有人会发现自己“落枕”了。其实在很多情况下落枕属于颈椎病的征兆,下面医师就介绍下预防落枕的情况出现。
 
  1、枕头高度不应超过11厘米,也就是相当于单侧肩宽,便于侧身睡眠,枕头不可太高也不能太低,质地要不软不硬适中为佳,睡眠时舒服就可以。
 
  2、目前保健枕的品种较多,但无论是什么样枕头,一定要枕在脖子下,托起头部,也就是既可维持好的生理弯曲,又能让头部放松,无需其它特殊功能,其实荞麦枕就可以。
 
  3、平常颈椎不适,用一个小圆枕垫在脖子下,起到恢复生理曲度的作用。也可用一卷卫生纸来代替小圆枕垫在脖子下,不过不能代替平常的枕头,时间不可过长,一小时即可,坚持一段时间试试。
 
  4、如果自己正在发病的话,睡眠时一定要用枕头,如果不枕的话将会导致生理曲度变直,加重颈部肌肉疲劳,加重水肿。
 
  5、如果出现不枕高枕就无法睡着的情况,那么就要看医生了,说明颈椎已经出问题了,不要等到增生厉害、椎间盘突出再治疗,那就不好康复了。
 
  通过上述介绍,大家对于落枕引起的颈椎病有了初步的了解,在此医师建议大家平时切勿趴着睡,因为这样更容易落枕,年轻人在睡眠时应以仰卧为主,左右侧卧为辅,大程度的避免颈椎病来袭。

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