上海西郊骨科医院:

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电脑族和手机族容易发生颈椎病

时间:2013-12-20 来源:上海骨伤科医院

   有关客服指出,电脑族和手机族容易发生颈椎病,给人们的生活带来了不便。为什么电脑族和手机族容易发生颈椎病呢?

 
  随着手机、平板电脑等智能移动设备的广泛运用,已经成为生活不可缺少的一部分,为人们的生活带来很大的便利。殊不知,电脑、手机等在为人们带来便利的同时,也顺便带来了一份礼“颈椎病”,调查显示电脑族和手机族容易发生颈椎病。
 
  为什么电脑族和手机族容易发生颈椎病呢?
 
  这是因为手机、平板电脑等,屏幕相对较小,眼睛紧盯着才可以看清字体、画面,而且往往使人们越看,头越低,长期间低头等,会大大加大颈椎受到的压力,容易导致颈椎间盘突出等颈椎病,从而对人们的健康生活造成很大影响。当经常出现了肩背酸痛、麻木,头晕目眩,颈部疼痛、活动受限等症状的时候,一定要重视起来,需要警惕患上了颈椎病。
 
  既然电脑族和手机族容易发生颈椎病,那么,电脑族和手机族如何预防颈椎病呢?
 
  首先,电脑族及手机族要纠正不良的休息习惯,不可长时间看电视、玩手机、看小说等,以减轻颈部压力,缓解颈椎疲劳;其次,不论是休息或是在工作的时候,都有合理正确的姿势,如坐姿一定要正确,使颈肩部放松,保持最舒适、自然的姿势。
 
  另外,要适时做好颈部活动工作,对于长期伏案、电脑工作者,应在工作1至2小时作用,适当的活动下颈部,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,能够缓解颈部肌肉疲劳,对预防颈椎病有很好的效果。
 
  再次提示电脑族和手机族容易发生颈椎病,因此在日常生活中,我们务必做好颈部的保护工作,加强颈部的锻炼。天气寒冷的时候,要注意颈部的保暖;当颈部等出现不适的时候,较好到医院做下检查,愿健康生活每一天。

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