上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

小窍门帮助缓解颈椎病头晕

时间:2015-08-03 来源:上海骨伤科医院

   小窍门帮助缓解颈椎病头晕。颈椎病患者不重视治疗的话会有一系列不适的症状出现,其中头晕是最为常见的一种,相信绝大部分患者都经历过。上海西郊骨科医院客服提醒,患上颈椎病除了要接受专业正规的治疗外,还需注意日常注意事项,以及一些小方法,小窍门,这些都能有效治疗颈椎病,下面就来一起了解下。

 
小窍门帮助缓解颈椎病头晕
  1、游泳:在游泳时,抬头换气动作可以很好的锻炼颈部。建议患者选择800米蛙泳,这样可抬头换气600多次。
 
  2、颈椎操:处于坐位,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头的动作,让头部顺时针、逆时针的进行运动。不过需要注意动作轻缓,切勿拉伤到颈部肌肉。
 
  3、按摩后溪穴:将手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。按揉后溪穴可达到调颈椎、正脊柱的作用。对于长期伏案工作者可以起到很好的作用。
 
  4、按摩颈部:将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续按摩30次,颈部会出现发热的现象。此时可停止。按摩颈部可起到缓解颈部酸痛的作用。
 
  小窍门治疗颈椎病头晕就为大家介绍到这里了,希望给大家带来一定的帮助。上海西郊骨科医院提醒,颈椎病患者朋友可以根据以上方法按摩颈部,按摩后溪穴,多做颈椎操,多练习游泳,好好保护自己的颈部,让身体更快康复。

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