上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

得了颈椎病如何能康复的更快

时间:2014-06-16 来源:上海骨伤科医院

     得了颈椎病如何能康复的更快?颈椎病是骨科临床常见病、多发病,治疗与预防两者不可忽视,有时患者自身保健更为重要,恰当的运动锻炼可以有效防止发病,为健康提供更大的保障.那么,颈椎病患者在做功能锻炼时要注意什么呢?一起来看看吧.

 
    (1)根据病情选择合适的锻炼方案.
 
    (2)掌握动作要领:功能锻炼是根据肢体的功能活动情况设计的,因此,应该掌握其每一个动作的要领,不要只注重外表的姿势.对每个需要完成的动作,都要实实在在地做好.
 
    (3)循序渐进的原则:任何一个部位、任何一种方式的运动,都必须遵循从小到大、由慢而快、由少及多的循序渐进过程,不可盲目追求速度.机体的退变是一个缓慢的过程,功能锻炼得再好也不可能起到立竿见影的效果,尤其是已经处于退变(“老化”)状态的颈椎,其各项功能均为相对不足,过度加大运动范围,反而会加重颈椎的损伤.
 
    (4)局部和整体结合:功能锻炼的一招一式都有一定的意义,片面强调某一招式只作某一局部功能锻炼是不全面的,也不会取得满意的疗效.如果颈椎病在出现了颈肩及上肢疼痛、麻木时,只作颈部的屈伸、侧弯、旋转等活动往往不能取得很好的效果,这时如果您同时配合了上肢的功能锻炼(如“上翘下勾”“青龙摆尾”)则疗效更佳.
 
    (5)掌握颈椎和四肢功能锻炼的幅度:颈部功能活动的目的是为了消除症状,而不是为了恢复颈椎的活动范围,这一点必须搞清楚.在颈椎病患者中,由于其肌肉、韧带、颈椎骨、关节、椎间盘等组织都处在退变状态,其弹性下降,因此,其活动范围绝不可能恢复到退变前的范围,如果强作锻炼,反而会出现颈椎损伤,这是颈椎做功能锻炼的禁忌证.
 
    在颈椎病中,四肢的表现常常继发于颈椎的退变之后,表现的是一种现象,因此,四肢练功的主要目的是恢复其活动幅度,如有任何骨科方面的疑问,可以在线联系我们的医师.

    隐私权益绝对保护
    上海西郊骨科医院制定隐私保密系统,患者的病情只有主治医生有权知道。
    温馨服务
    网络医生为病友提供了在线咨询,对病友进行初步诊断

医院公告

医院开展"实名预约挂号服务"


上海西郊骨科医院(市医保定点单位)坐落于长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中西医治疗为一体的社会医疗机构优势专科医院。

  • 详细内容
  • 医师团队more

    万文平
    万文平
    介绍:毕业于上海同济医科大学,从事骨科临床35年。对创伤性骨损伤、组织损伤、神经损伤以及...[详细]
    李书章
    李书章
    介绍:《现代外科学》医生编辑委员会常务编委,祖传世医,结业于山西民盟医学院中医班,行医...[详细]
    丛树林
    丛树林
    介绍:中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任205医院骨科副主任医师。发表论文十余篇...[详细]
    张夭明
    张夭明
    介绍:骨外科主治医师,中华医学会骨科协会会员。先后在国内外医学刊物上发表了多篇学术论文...[详细]